새뵥운동으로 라이딩.^^
꼬삔
6시에 신랑이랑 같이 자전거 24킬로 타고집으로 컴백합니다.(길가에 핀 코스모스 예쁘더라구용..)마음이 급합니다..아이들 깨기전에 서둘러..헛둘헛둘.몸무게는 정체입니다.200~300g씩 자체순환모드..집에가서 버피를 추가로 더 하고 오늘운동을 마쳐야겠네용~~그룹님들 즐건 주말보내세용~~~~
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어쩜 칼로리를 저리 이쁘게 드시나요?
전 점심은 직장에서 일반식을.아침은 간단히 눈에 보이는거 먹구요저녁은 절반은 일반식, 절반은 다요트식 해요.제가 직업상 말을 많이 해서 간식은 오전 오후 다 챙겨먹어요칼로리 조절하느라 힘들어용 ㅠ
꼬삔 저랑 같으신데 조절안되요ㅎ
아침을 활기차게 시작했네요.😁우리집 애들은 귀가 밝아서 현관문 닫는 소리에 깰까봐 조마조마.아마 제가 예민해서 더 신경쓰는걸수도.ㅋㅋ저도 자극받아 운동 좀 해야겠어요.이틀 못 했다능.😢
깨면 다시 자라고 하고 나와용.교육때문인지 이른시간이여서 그런지 다시 자요.ㅎ10,7살인데 둘이 있으면 1시간정도는 찾지않아요..혹시나 안전사고 생길까봐둘만 집에 있을땐 물,음료이외엔 못먹게 교육시키고 눈에 보이는곳에 음식들은 싹 치워버려요~^^
꼬삔 애들 나이가 저희랑 같네요.저희는 딸 둘.제일 위에 13세 오빠가 있어요.😁
하루운동 다 키우셨네용~~큰아들이 있어서 믿고 의지하실수 있으시겠어용~
우와 이 싱그러움... 저도 급 나가고싶어요.꼬삔님덕에 저까지 힐링되는 느낌 운동도 하고 신랑님과 데이트도 하고 넘나 멋집니다. 토요일 스타트부터 좋아용👌👌
2시간정도 자전거타면 좋은데.아이들이 아직 걸려서..주말 새벽에 조금씩 타요~지난주와 다르게 오늘은 가을느낌이 물씬이였어요~짝꿍님과 오전산책 다녀오세용~~추천추천^^
꼬삔 짝꿍님 어제 밤 늦게까지. 테니스 치고와서 .zzzzzz.꿈나라예요 아들이랑 다녀와야겠어용 날씨. 조오타~~~~
30일 아침먹기 9일차 성공!
고구마가 생각보다 커서 반으로 쪼개먹
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어쩜 칼로리를 저리 이쁘게 드시나요?
전 점심은 직장에서 일반식을.
아침은 간단히 눈에 보이는거 먹구요
저녁은 절반은 일반식, 절반은 다요트식 해요.
제가 직업상 말을 많이 해서
간식은 오전 오후 다 챙겨먹어요
칼로리 조절하느라 힘들어용 ㅠ
꼬삔 저랑 같으신데 조절안되요ㅎ
아침을 활기차게 시작했네요.😁
우리집 애들은 귀가 밝아서 현관문 닫는 소리에 깰까봐 조마조마.
아마 제가 예민해서 더 신경쓰는걸수도.ㅋㅋ
저도 자극받아 운동 좀 해야겠어요.
이틀 못 했다능.😢
깨면 다시 자라고 하고 나와용.
교육때문인지 이른시간이여서 그런지 다시 자요.ㅎ
10,7살인데 둘이 있으면 1시간정도는 찾지않아요..
혹시나 안전사고 생길까봐
둘만 집에 있을땐 물,음료이외엔 못먹게 교육시키고 눈에 보이는곳에 음식들은 싹 치워버려요~^^
꼬삔 애들 나이가 저희랑 같네요.
저희는 딸 둘.
제일 위에 13세 오빠가 있어요.😁
하루운동 다 키우셨네용~~큰아들이 있어서 믿고 의지하실수 있으시겠어용~
우와 이 싱그러움... 저도 급 나가고싶어요.꼬삔님덕에 저까지 힐링되는 느낌 운동도 하고 신랑님과 데이트도 하고 넘나 멋집니다. 토요일 스타트부터 좋아용👌👌
2시간정도 자전거타면 좋은데.
아이들이 아직 걸려서..주말 새벽에 조금씩 타요~지난주와 다르게 오늘은 가을느낌이 물씬이였어요~
짝꿍님과 오전산책 다녀오세용~~추천추천^^
꼬삔 짝꿍님 어제 밤 늦게까지. 테니스 치고와서 .zzzzzz.꿈나라예요 아들이랑 다녀와야겠어용 날씨. 조오타~~~~