<밀가루 튀김끊기 다이어트>

시작일 : 4월16일 < 56.5kg>
어제 : 50.3kg
오늘 : 50.5kg (200g 증가)

키 : 168cm
나이 : 47세

땅끄 댄스 다이어트 10분 가볍게 공복운동 후

(심으뜸 비키니 복근운동하다가 목 어깨 통증 와서 ㅠㅠ)

안전한 땅끄로 다시 갈아탔어요 ㅎㅎ

아침 - 케일 사과 레몬 넣고 위이이잉 오버나이트 오트밀과 포도

점심 - 동생네서 삼겹살 진짜 신나게 먹었어요(이틀전과 같은 화면 아님 ㅋㅋ)

집에 치즈 선물 셋트 받아서 그거랑 반찬 몇개 가져가서
같이 굽굽~~~

치즈 한개 800칼로리짜리 절반이나 구워먹구요 ㅋㅋ

넘흐 맛이쒀

동생 동네에 예쁜 카페가 생겨서 탐방

후식으로 홍차를 마셨어요

꼬르동 블루 출신이시라 그런지 너무 훌륭한 쿠키와 빵들

후식을 도저히 안먹을수가 없었네요

얼그레이까눌레 딱 절반 냠냠 🤩🤩

산책할겸 공원돌기전 아이스라떼도 한잔

세상 부러울거없이 배부르고 등따신 ㅋㅋ 오후였어요

만보정도 걷고

저녁은 페스하고
땅끄부부 칼.소.폭 30분하고 잘 나가다가

갑자기 군밤을 왜 구웠을까 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ

20개정도 복용후 취침했습니다 ㅋㅋㅋ