매일두유검은콩
매일두유 두부면파스타만들어 봤어요!
목표48kg목표
- 2020.09.26 12:55
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오늘은 다이어트 식단인 두부면 두유파스타를 만들어 보았습니다! :-)
재료는
양파, 마늘, 아스파라거스, 후추, 간장, 치즈, 두부면입니다!
버섯이나 다른 야채들을 추가해서 더 넣어주시면 좋아요!
1. 양파, 마늘, 아스파라거스를 잘게 잘라주고
2. 올리브오일에 자른 채소를 볶아줍니다.
3. 두부면은 물기를 제거하여 그릇에 담아 놓습니다.
4. 볶은채소에 매일두유 검은콩을 넣어줍니다.
5. 소스가 부글부글 끓으면, 두부면을 넣어주고 소금이나
간장으로 간을하여 면을 익혀줍니다. 저는 두부와 잘 어울리는
간장을 조금 넣어주었어요!
6. 마지막으로 치즈가루를 솔솔 뿌려줍니다.
마지막은 완성된 사진인데요! 작은 양이지만 든든하고 고소하게 먹을 수 있었어요! 든든한~~ 한끼 매일두유와 만들어보세요😌
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