다이어트 일기
02월 23일 (음식 1540kcal, 운동 501kcal)
밍아s
- 2016.02.23 12:44
- 33
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아침식사 : 48kcal (3.12%)
| 단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/4팩, 50ml) | 32kcal |
점심식사 : 207kcal (13.44%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 60kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/4팩, 50ml) | 32kcal |
| 스위티자몽 (1/2개, 125g) | 35kcal |
저녁식사 : 1,026kcal (66.62%)
| 돼지고기두루치기 (1인분) | 225kcal |
| [CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (1인분, 216g) | 375kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 야채튀김 (1소접시, 154g) | 199kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 259kcal (16.82%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 100ml) | 65kcal |
| 맨하탄 칵테일 (1인분) | 128kcal |
운동 : 501kcal
| 요가 (50분) | 85kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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