다이어트 식단
09월 27일( 아침식사 876kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.09.27 15:18
- 30
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아침 876kcal 10:39
탄수화물(16.9%) 50.40 / 299g
단백질(99.4%) 54.65 / 55g
지방(117.5%) 54.03/ 46g
| 채끝살 (1토막, 100g) | 210kcal |
| 두부부침 (1접시, 150g) | 165kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 부추무침 (1인분, 80g) | 63kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 들기름 (1작은술, 13g) | 120kcal |
| [매일유업] 셀렉스 코어프로틴 (3스푼, 36g) | 166kcal |
| 방울토마토 (1/4개, 3g) | 0kcal |
| 오이지 (1종지, 200g) | 20kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
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