다이어트 일기
09월 26일 (음식 1623kcal, 운동 861kcal)
율브린노
- 2020.09.28 15:05
- 99
- 0
다이어트 시작 첫날
- 음식
- 운동
1623/ 1277
861/ 212
성공
(303)
아침식사 : 124kcal (7.64%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 쌈장 고추장함유 | 26kcal |
오전 간식 : 12kcal (0.74%)
| 배 | 12kcal |
점심식사 : 448kcal (27.60%)
| 육개장 | 247kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
오후 간식 : 243kcal (14.97%)
| 식빵 | 111kcal |
| 우유 | 61kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 33kcal |
| 조청 | 38kcal |
저녁식사 : 668kcal (41.16%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 연근조림 | 78kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 물냉면 | 191kcal |
| 두부된장찌개 | 81kcal |
야식 : 128kcal (7.89%)
| [MULBE] 오디주스 | 67kcal |
| 우유 | 61kcal |
운동 : 861kcal
| 스트레칭 | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 | 409kcal |
| 시티드 레그 컬 | 105kcal |
| 레그 익스텐션 | 117kcal |
| 만보걷기 | 200kcal |
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