다이어트 식단
09월 28일( 저녁식사 490kcal)
웅이정이
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- 2020.09.28 20:30
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저녁 490kcal 19:51
탄수화물(11.3%) 39.20 / 347g
단백질(37.7%) 23.76 / 63g
지방(54.5%) 28.86/ 53g
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 80g) | 11kcal |
| 아보카도 (1인분, 70g) | 130kcal |
| 셀러리 (1/2회, 30g) | 4kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 (1회분, 18g) | 28kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 오트밀 (1/4회분, 25g) | 95kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 61kcal |
| 김 (2장, 2g) | 18kcal |
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