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다이어트 일기

02월 23일 (음식 1359kcal, 운동 570kcal)

다신등급

iwhuu

  • 2016.02.23 13:12
  • 71
  • 0
점심식사 : 832kcal (61.22%)
새우회 (4마리) 52kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
해초샐러드 (1/4소접시, 25g) 16kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal
일식우동 (2인분, 200g) 118kcal
연어회 (3조각, 84g) 123kcal
광어회 (1/2회분, 50g) 52kcal
매실차 (1잔, 100ml) 75kcal
새우튀김 (1/2인분, 72g) 116kcal
고구마튀김 (1/4인분, 36g) 63kcal
저녁식사 : 412kcal (30.32%)
딸기 (7개, 140g) 35kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g) 100kcal
바게트 (1/2회분, 50g) 146kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵, 80g) 90kcal
발사믹드레싱 (1.5종지, 21g) 41kcal
간식 : 115kcal (8.46%)
[탐앤탐스]카페라떼 tall (1회분) 115kcal
운동 : 570kcal
조깅 달리기 (90분) 570kcal
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