다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
경도비만이라 살이 빠질 줄 알았는데...
122555
- 2020.09.29 09:28
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매일 하루에 1시간은 복싱, 30분은 실내 싸이클 타요ㅠㅠㅠㅠ
식단은 아침만 일반식이고 다른때는 고구마나 바나나 등 하루에 8~900 칼로리 언저리로 먹어요...
근데 지금 약 1주일째인데 0.2키로 빠지고 하나도 안빠져요...
경도비만이라서 극초반은 좀 빨리 빠질 줄 알았어요ㅜㅜㅜㅜ
한 1키로는 빠질거라 생각했는데 원래 이렇게 더디나요...
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음.. 제 경우엔 초반에는 별로 잘안보이다가 한두달지나보면 무게가 쑥 내려가있더라구요.
초반에는 몸의 붓기나 시스템바뀌는 시간이 있는것 같아요. 저는 붓기부터 빠졌고 무게는 빠지기 시작한때부터는 무섭게 빠지더라고요.
하루하루 무게는 수분량이나 그날 식사 무게나 소화속도에따라 1~2키로 왓다갔다하니 너무신경쓰지마시고 식단유지하시면서 한달 단위의 평균 무게로 한번 보셔요ㅎㅎ
아ㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다!! 너무 매일매일 강박관념 안가지고 정말 한달 단위로 크게 봐야겠어요!!!
기대해서 그런지 전혀 티가 안나서 동기 부여가
너무 안되더라구요... ㅠㅠㅠㅠㅠ
일단 꾸준히 식단 조절과 운동해야겠네요...!
조언 감사드립니다!! 큰 도움 되었습니다!!
l2&25 운동하시면서 빼면 그냥 식이만 줄여서 빼는 분들보다 근육량이 유지되면서 예쁘게 빠지시니까 꾸준히 하시면 될것같아요!
저도 킥복싱하면서 뺐거든요ㅎㅎ 힘내세요 화이팅👍