다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오리고기 어떤가요?
푸투룸스페스
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- 2020.09.29 21:14
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다이어트 할 때, 오리고기를 100g 정도 먹으면 살 찌는
지름길인가요?
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치팅때 드시기를 ㅜㅜ 좋은 지방이라그래도 지방은 지방이에요. 로스구이는 그나마 나은데 시중의 훈제구이는 정말 정말 안좋아요. 대부분의 훈제구이가 일반 구이보다 염분도 많고 조리과정에서 발암물질도 생성되고 안좋아요
구이로 봤을때 100g당 소고기등심이 200칼로리정도, 오리고기는 300칼로리정도, 돼지고기삼겹살은 460칼로리정도네요 ㅎ 그런데 오리고기가 돼지나 소고기에 비해 나트륨함량이 엄청높고 지방도 꽤 많은편이네요~
역시 치팅 데이 때 먹는 편이 나으려나요..?
평생다이어트ing 넹 ㅎ 쌈야채와 함께드시고 밥이나 찌개류 생략하심 괜찮지않을까요~