다이어트 일기
09월 29일 (음식 3095kcal, 운동 748kcal)
율브린노
- 2020.09.30 07:20
- 87
- 0
오늘 술로 실패
- 음식
- 운동
3095/ 1277
748/ 212
실패
(1282)
아침식사 : 142kcal (4.59%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 쌈장 고추장함유 | 10kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 34kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.13%)
| 보리차 | 4kcal |
점심식사 : 546kcal (17.64%)
| 잡곡밥 | 254kcal |
| 어묵볶음 | 61kcal |
| 두부부침 | 46kcal |
| 도라지무침 | 87kcal |
| 파김치 | 8kcal |
| 두부된장찌개 | 81kcal |
| 오이 | 9kcal |
오후 간식 : 24kcal (0.78%)
| 배 | 24kcal |
저녁식사 : 2,121kcal (68.53%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 분홍소세지 계란 부침 | 210kcal |
| [목우촌] 주부9단 프랑크소세지 | 298kcal |
| [농심] 김치사발면 | 380kcal |
| 컵라면 작은것 | 274kcal |
| 소주(병) | 789kcal |
야식 : 258kcal (8.34%)
| [롯데삼강] 거북이 | 185kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 | 73kcal |
운동 : 748kcal
| 런닝머신 걷기 | 301kcal |
| 숄더 탭 푸쉬업 | 79kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 28kcal |
| 케이블 트라이셉스 익스텐션 | 47kcal |
| 만보걷기 | 293kcal |
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