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다이어트 일기

02월 24일 (음식 821kcal, 운동 1960kcal)

다신등급

살빼면홍대여신
  • 2016.02.23 13:30
  • 96
  • 0
점심식사 : 592kcal (72.11%)
계란덮밥 (1인분) 454kcal
동태찜 (1토막, 148g) 138kcal
간식 : 229kcal (27.89%)
곶감 (1개, 20g) 47kcal
아이스크림 (1개, 85g) 182kcal
운동 : 1,960kcal

나의 몸무게와 키가 공개가 된다.... 오늘부터 다이어트 시작!!

[종아리운동]제자리뛰기 (10분) 55kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
윗몸일으키기(세트) (15회) 3kcal
박봄다리운동 (30분) 240kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal
점프 스쿼트 (5분) 35kcal
박봄다리운동 (30분) 240kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (80분) 632kcal
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