15일씩 미션성공하기🏃🤸
6일차
몬잇
- 2020.09.30 22:09
- 45
- 5
< 6일차 >
미션기간 : 9/25(금) ~ 10/9(금)
시작체중 : 53.0 kg
목표체중 : 50.0 kg(-3.0 kg)
전날체중 : 51.6 kg
오늘체중 : 51.2 kg(아침공복)/51.9 kg(저녁)
홈트 - 유산소운동 15분, 복근+하체운동 25분, 스트레칭 15분
아점 - 버터전복구이, 치즈구이, 깻잎전, 고구마전...제로콜라
간식 - 샤인머스켓, 포도
저녁 - 꼬지전, 깻잎전, 고구마전...맥주 250ml
아침 공복체중 51.2 kg였는데 운동 후 씻고나서 51.9kg네요 ㅜㅜ 많이먹었지만 포기하지않고 운동했어요. 잘먹고 움직이려니 무겁네요. 내일도 포기하지않고 적당히먹거나 운동을 더 많이 해야겠어요!!
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먹은 후 체중은 어쩔 수 없이 무겁기 마련이죠! 추석이라고 너무 풀어지지만 않으면 될 거 같아요 팟팅입니다!
네 많이먹었다고 포기하지만 않으려구요 ㅠㅠ
공복체중 저녁체중 저두 1kg정도 차이나요
대단해요~ 많이 먹은날이 더 운동 안하게 되는데, 의지가 대단하세요!! 내일도 적당히 먹고 운동하자요!!! 홧팅^^♥
먹으니까 더 움직이기 싫었지만 ㅜㅜ 해냈어요!ㅎㅎ