다이어트 일기
09월 30일 (음식 1235kcal, 운동 624kcal)
굴비로부터
- 2020.10.01 08:41
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1235/ 1912
624/ 319
성공
(982)
아침식사 : 519kcal (42.02%)
| [Post] 라이스앤 프로틴 시리얼 | 232kcal |
| [켈로그] 올브랜푸레이크 | 107kcal |
| 곰곰체다치즈 | 90kcal |
| [소와나무] 고칼슘우유 1.5% 저지방 | 90kcal |
점심식사 : 211kcal (17.09%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| 자두 | 15kcal |
| [네이처밸리] 애플크런치 크런치 그래놀라바 | 45kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
| [코카콜라] 씨그램 | 0kcal |
저녁식사 : 505kcal (40.89%)
GS25 에서 사온 샌드위치.샐러드
딸이 볶아준 곱창먹기
| 곱창볶음 | 212kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
| [소와나무] 고칼슘우유 1.5% 저지방 | 90kcal |
| [서브웨이] 햄샌드위치 | 148kcal |
운동 : 624kcal
| 집안청소 | 224kcal |
| 욕조변기청소 | 96kcal |
| 설겆이 | 90kcal |
| 보통 걷기 | 214kcal |
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