다이어트 식단
10.1 식단
푸투룸스페스
1
- 2020.10.01 17:38
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추석 연휴임에도 불구하고 시골에 내려가지 않은
탓에 오히려 영양성분 권장 섭취량을 넘지 않고
잘 먹고 있습니다. 단 게 먹고 싶으면 참았다가
아침이나 저녁에 사과, 참외 하나씩 식단에 추
가해서 먹어줍니다.
이번달에 지인들과 약속( 죠스떡볶이,서브웨이) 를
가기로 했으니 더욱 열심히 하기로 했습니다.물론
생리 기간에는 무리하지 않고 폭식하지 않는다는
전제 하에예요.
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