비포&애프터
아침먹기 어렵지않았어요
라온75
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- 2020.10.01 18:07
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다신들어오고 58키로 시작
1.2킬로줄었습니다
저는 다신 시작하고
도전을 걷기 플랭크 점핑잭 물먹기 아침먹기
동시에 시작했어요
좋은 습관을 들이기위한 생각으로요
하나씩 적으며 칼로리가 나오니까
메뉴를 바꾸거나 적은 칼로리인 음식을 찾기도하게 되었고요
또 아침을 잘먹으면 오후 폭식은 없다
진리의 깨달음이었습니다
앞으로도 열심히 지켜나가려고요
감사합니다
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멋지세용%!
오 더 빠지긴거 같아요
감사합니다 1.2키로밖에 안빠졌지만 멈추지않고 계속 하려고요 좋은음식으로바꿔가면서요