비포&애프터
다이어트 한달차 결과
와이드팬츠
- 2020.10.02 09:35
- 1,688
- 11
고도비만이라 그런지 생각보다 많이 빠졌어요 .. ㅎㅎ
최종목표 40키로대까지 달려갑니다잉~
9월 다이어트 원칙
식이:
1.채소, 과일 많이많이 먹기(변비탈출!ㅠ)
2.고기, 생선, 유제품, 밀가루는 주2회 이하
3.동화주기~배출주기 단식(저녁8시~다음날 오전12시)
4.주1일 물단식(36시간)
운동:
1.집청소 깨끗이
2.실내자전거 주4회 30분 이상
10월은 식이는 더욱 철저히,
운동은 공워걷기와 매일 근육운동 20분씩을 추가해보려고 합니다!
자만하거나 포기하지 않고 10월도 홧팅!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
자극받고 갑니다~
8키로라니!! 대단하세요!
대애박
화이팅!
헐 부러워요
10월도 홧팅~
멋져요!!!
대단하세요
한달 대박빠지심
화이팅