다이어트 일기
02월 23일 (음식 1238kcal, 운동 1401kcal)
박진이
- 2016.02.23 13:45
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점심식사 : 470kcal (37.96%)
| 시저샐러드 (1/2인분, 79g) | 146kcal |
| 모듬샐러드 (1/2그릇) | 175kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
| 사과 (3/4회분, 80g) | 45kcal |
저녁식사 : 470kcal (37.96%)
| 시저샐러드 (1/2인분, 88g) | 162kcal |
| 모듬샐러드 (1/2그릇) | 175kcal |
| 군고구마 (1/2개, 61g) | 73kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
간식 : 298kcal (24.07%)
| 사과즙 (2인분) | 88kcal |
| [세븐일레븐]코코넛우유 (1.5회분, 300g) | 210kcal |
운동 : 1,401kcal
| 스쿼시 (90분) | 1,080kcal |
| 빠르게걷기 (85분) | 321kcal |
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