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하루운동 적당한가요?

다신등급

Dalgona77
  • 2020.10.02 11:16
  • 111
  • 1

하루에 레그레이즈 60회 크런치 60회 자전거 유산소 1시간 전후 하고있어요. 뮐 더 해야 효과적일까요?

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  • 초보
    탑입고수업하고파 2020.10.03 13:17

    유산소 한시간하고 복근운동도 하시지만 전체적인 근력도 조금씩해주심 좋을듯해요 체지방은빼고 근력은 키워야 건강한 다요트가 되실듯해요 아자아자 화이팅입니당^^

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