다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3일동안 폭식 ㅠㅠ
ldwlhc
- 2020.10.02 17:45
- 197
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매일 아침에는 고구마, 아몬드 브리즈 먹고 점심때 계란이나 고구마, 저녁에 다이어트 도시락 먹는 식단 유지하고 일주일에 한 번씩 치팅데이 가져서 한 달 반에 7키로 감량했는데요 ㅠㅠ 시험기간이기도 하고 추석이라 그저께부터 3일 내내 계속 아침 점심은 고구마 먹거나 거르고 저녁에 짜장면 같은 고칼로리 음식 먹고 있는데 요요 올까요ㅠㅠ? 양심은 있어서 12시간 공복 유지, 식사 간 4시간 텀 두는건 지켰는데 어떨까요... 몸무게 숫자 상의 변화는 아직 없는데 갑자기 오늘 두려움이 느껴지네요...
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식단은 다이어트 성공 후에 쭉 유지하지 않는 이상 다시 쪄서 ㅠㅠ 운동밖에 답이 없는 것 같아요... 전 먹는 걸 못 줄인 날엔 먹은만큼 운동을 하거든요
비밀 댓글 입니다.