다이어트 식단
10월 05일( 아침식사 408kcal)
나는57키로!!
- 2020.10.03 16:28
- 12
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아침 408kcal 16:26
탄수화물(7.3%) 24.84 / 342g
단백질(44.8%) 28.22 / 63g
지방(43.2%) 22.48/ 52g
| 고등어구이 (1토막, 70g) | 187kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기, 100g) | 76kcal |
| 계란프라이 (1개, 50g) | 96kcal |
| 미역국 (1인분, 50g) | 18kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 19kcal |
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