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다이어트 일기

02월 23일 (음식 885kcal, 운동 477kcal)

다신등급

낮은자리

  • 2016.02.23 14:00
  • 54
  • 0
아침식사 : 195kcal (22.03%)
통곡물선식 (1봉지, 35g) 138kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 474kcal (53.56%)
공기밥 (1공기, 150g) 221kcal
순두부찌개 (1인분) 253kcal
간식 : 216kcal (24.41%)
찐만두 (6개) 216kcal
운동 : 477kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
버피테스트 (10분) 180kcal
플랭크 (10분) 60kcal
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