다이어트 식단
10월 03일(점심 399kcal)
한영미숑
- 2020.10.04 04:38
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점심 399kcal 15:22
탄수화물(9.3%) 33.09 / 357g
단백질(44.3%) 28.81 / 65g
지방(36.9%) 19.91/ 54g
| [동원] 참치캔 (1회, 40g) | 80kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 국산콩 생나또 (1회, 49g) | 70kcal |
| [대신] 현미곤약밥 (1개, 30g) | 24kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 15g) | 9kcal |
| 새싹 (알팔파) (1컵, 10g) | 3kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (5장, 10g) | 4kcal |
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 아보카도 (1인분, 15g) | 28kcal |
| 깨소금가루 (1회분, 1g) | 6kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 김 (1장, 2g) | 18kcal |
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