• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ ์ž˜ ์ฐ๊ณ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค~~

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

hellssook

  • 2020.10.05 20:14
  • 68
  • 7

๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ ์ž˜ ์ฐ๊ณ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค~~

๋ฐ”๋””ํ”„๋กœํ•„ ์ž˜ ์ฐ๊ณ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค~~

์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š”๊ฒฝํ—˜์ด์—ˆ์–ด์—ฌ~~~

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    @๋ˆˆ๊ฝƒ@ 2020.10.06 06:39

    ์–ด๋จธ! ๊นœ๋†€ ๐Ÿคฉ
    ์ „ ์šด๋™์—†์ด ๊ทธ๋ƒฅ ๊ตถ์–ด ๋บ€๊ฑฐ๋ผ
    ์‚ด์ด ์ถ• ์ณ์ ธ ์ •๋ง ํƒ„๋ ฅ์—†๊ฑฐ๋“ ์š”
    ๋งค๋ˆํ•˜๊ณ  ํƒ„ํƒ„ํ•œ ๋ชธ ์ •๋ง ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด ๋ณด์—ฌ์š”
    ๋…ธ๋ ฅ ๋งŽ์ด ํ•˜์…จ์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์š”์š”๊ทน๋ณต๋…€ 2020.10.05 22:55

    ์™€์šฐ~~๋ฉ‹์ง€์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค!
    ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์ฐจ์ด๋Š” ์–ผ๋งˆ ์•ˆ๋˜๋Š”๋ฐ ๋ˆˆ๋ฐ”๋””๊ฐ€ ๋„˜์‚ฌ๋ฒฝ์ด๋„ค์š”ใ…‹ใ…‹์ €๋Š” ์šด๋™ ๊ท€์ฐฎ์•„์„œ ๊ตถ์–ด ๋นผ๋Š”๋ฐ ๋ชธ์ด ํƒ„ํƒ„ํ•ด๋ณด์ด์„ธ์š”! ๊ธ‰ ๋ฐ˜์„ฑใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.10.05 21:10

    ์šฐ์™•
    ๋ฉ‹์ง€์„ธ์š”!!!
    ์šด๋™์œผ๋กœ ๋‹ค์ ธ์ง„ ํƒ„ํƒ„ํ•œ ๋ชธ์ด๋„ค์š”
    ์ง„์งœ๋ฉ‹์ช„์š”!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    hellssook 2020.10.05 20:53

    ๐Ÿ™ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฌด๋‚˜์˜น 2020.10.05 20:25

    ์šฐ์™• ๊ทผ์œก ํƒ„ํƒ„ํ•ด์„œ ๋ฉ‹์ ธ์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์„œ๋ฅธ๋„ท์ง€์•„๋‹ˆ 2020.10.05 20:23

    ์™€.. ์ €๋„ ๋‚ด๋…„์— ๋„์ „ํ• ๊ฑด๋ฐ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฉ‹์ง€๋„ค์š”!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜์ง€๋šœ 2020.10.05 20:17

    ์™€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฉ‹์ ธ์š”!!! ๋ชธ ๋งŒ๋“œ๋Š๋ผ ์ •๋ง ๊ณ ์ƒ ๋งŽ์œผ์…จ๊ฒ ์–ด์š”๐Ÿ‘๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

10์›” 05์ผ( ์šด๋™ 226kcal)

2020.10.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ๋ฒ„ํ• ํ…Œ์ŠคํŠธ 3์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.10.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 17
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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ํ™•์ธ
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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

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