• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’˜3040 ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’˜

10/5 1์ผ 2ํ•„๋ผํ…Œ์Šค

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

neat๋‹ค์ด์–ดํŠธ
  • 2020.10.05 20:53
  • 34
  • 2

๊ณต์ฒด 56.6 ์ฒด์ง€๋ฐฉ 18.3kg

๋”ธ์ด ํšŒ๋น„๋‚ด๊ณ  ์•ˆ๊ฐ€์„œ ์ œ๊ฐ€ ํ•˜๋ฃจ 2๋ฒˆ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๊ฐ€์•ผํ•ด์š” ใ…Ž ์‚ด์€ ์ ˆ๋Œ€ ์•ˆ๋น ์ ธ์š”ใ… 

์•„์นจ ์ปคํ”ผ ๋น„๋น”๋ฐฅ
์ ์‹ฌ ์ปคํ”ผ ๋นต๋˜์•„ ๋ฒ ์ง€๋ฐ€๋น„
์ €๋… ๊ฒŒํ† ๋ ˆ์ด ๋น„๋น”๋ฐฅ

10/5 1์ผ 2ํ•„๋ผํ…Œ์Šค

10/5 1์ผ 2ํ•„๋ผํ…Œ์Šค

๋ถ๋งˆํฌ 0 ์‹ ๊ณ ํ•˜๊ธฐ facebook twitter

ํ•จ๊ป˜ ์ฝ์œผ๋ฉด ๋„์›€๋˜๋Š” ๊ธ€

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
๋Œ“๊ธ€ 2
๋“ฑ๋ก์ˆœ ์ฒดํฌ์ตœ์‹ ์ˆœ ๊ณต๊ฐ์ˆœ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ถ‰์€์—ฌ์‹œ 2020.10.05 22:18

    ์ €์˜ ํšŒ์‚ฌ์ง์› ํ•„๋ผ๋กœ ์‚ด๋บ์–ด์š”!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    neat๋‹ค์ด์–ดํŠธ 2020.10.06 13:42

    ์ง„์งœ์š”? ์ „ ์•ˆ๋น ์ง€๋„ค์š” ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

10์›” 05์ผ( ์šด๋™ 334kcal)

2020.10.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 49
๋‹ค์Œ๊ธ€

10์›”5์ผ(์›”)๊ณต์ฒด

2020.10.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 64
  • ๋‚˜์˜ BMI ์ง€์ˆ˜๋Š”?(๋น„๋งŒ๋„ ๊ณ„์‚ฐ)
  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ์ฒ˜๋ฐฉ ๋ฐ›๊ธฐ
  • ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹  ์–ดํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…˜
  • ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • ๋ณด๊ฑด์†Œ ์ฐพ๊ธฐ

๊ณต์ง€์‚ฌํ•ญ

๋”๋ณด๊ธฐ

๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ๋žญํ‚น

  1. 1 ๋ช…์ง€๋‹ˆ๋ง˜ ๋™๋“ฑ
  2. 2 dddww ์ƒ์Šน
  3. 3 ๋‚ฉ์ง๋ฐฐ ํ•˜๋ฝ
  4. 4 ์ณ‡๋ฐ”ํ€ด๋Œ๋ฆฌ๋Š”๋‹ค๋žŒ N
  5. 5 ์˜ค๋ž˜์‚ด์ž!! N

๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ ์—์„œ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์ฝ˜ํ…์ธ ์˜ ์ €์ž‘๊ถŒ์€ ์ œ๊ณต์ฒ˜ ๋˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ ์— ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ๋ฌด๋‹จ ์ด์šฉ ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐํฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ €์ž‘๊ถŒ๋ฒ• ๋“ฑ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฒ•์ ์ฑ…์ž„์„ ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ