70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
10월6일화요일 공체
건강한묘령낭자
- 2020.10.06 06:05
- 45
- 9
스쿼트의 힘?
딥빡모드로 저녁을 건너뛰어 체중감량은 예상했으나
근육량은 놀랍네요 체중감량과 거의 같이 빠지던데..
간헐적단식이 저랑 좀 맞나싶기도 하네요
어제 난생처음 스쿼트의 결과로 다리가 느무나 묵직하나
오늘도 짬짬이 100개 채워볼랍니다 ~
기온차가 크네요 감기조심하세요~
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전 요자세 자주해요..ㅋㅋ 그림 죄송 ㅋㅋㅋㅋ
저도 어제 스쿼트좀 했더니 허벅지 근육통이 ㄷㄷㄷ 오늘 근육좀 풀어줘야겠어요.
근육푸는 방법있나요? 앉았다 알어났다 너무 힘들어요 ㅠㅠ
오오 근력량이 놀라워요!
스쿼트도 이대로 쭉쭉~ 홧팅입니다~
오늘도 과연 100개를 채울지 두구두구두구!!!
스쿼트 가볍님따라 저도 짬짬히 해봐야겠어용ㅎㅎ
넘 빡치지마시구여 ㅜㅜ날씨좋은데 산책하며 시원한 바람쐐시고 예쁜 하늘구경도 하시고 스트레스좀 날려버리세용~!
그 청소년께서 오늘 아침 딥빡2 를 선사해주셨다는요 ~
근력운동은 항상 꾸준히 해야해요~~나이들어서는 제일먼저 빠지는것도 근육이라서요ㅜㅜ
오늘도 힘내서 화이팅~~^^
꾸준히.. 그 세상에서 제일 어려운 일인것닽아요 .. 다시한번 마음에 새겨봅니다
꾸.준.히 (옆에 추석때 새겨둔 부적이 보이네요 ㅋ)