다이어트 일기
10월 05일 (음식 1460kcal, 운동 140kcal)
매력있는복동맘
- 2020.10.06 08:23
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1460/ 1693
140.2/ 282
성공
(92)
아침식사 : 195kcal (13.36%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널 | 105kcal |
| [뉴트리디데이] 파이널 플래티넘 단백질 파우더 | 90kcal |
오전 간식 : 76kcal (5.21%)
| [남양] 루카스나인 라떼 | 76kcal |
점심식사 : 536kcal (36.71%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 메추리알조림 | 106kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 | 10kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
오후 간식 : 28kcal (1.92%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| 커피맛사탕 | 25kcal |
저녁식사 : 475kcal (32.53%)
| [롯데리아] T-REX 버거 | 475kcal |
야식 : 150kcal (10.27%)
| [해태] 오예스 | 150kcal |
운동 : 140kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
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