다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
건강이상이 식단 문제일지 한번 봐주세요ㅠㅠ
짠짠짜라라라짠
- 2020.10.06 22:48
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- 3
어지럽고 토할 것 같은 느낌이 하루종일 지속되고 있는데,
제가 요즘 잠도 4-5시간씩밖에 못자서 그런건지
하루에 닭가슴살 300g 감자 100g만 먹고 있어서 그런건지 질문드려요
식단에 대한 조언도 해주세요ㅠ
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골고루 다양하게 챙겨드셔야해요ㅠㅠ 식단 제대로 안하시면 건강 나빠지는거 순식간이에요!
식단이 너무 부실한데요. 영양소 골고루챙겨드세요.
식단이 넘 부족해서 영양부족으로 그러신거같아요 ㅠ 그렇게빼면 효과가 없고 좀지나면 살도 안빠져요. 요요가 오기도쉽구요. 아침점심저녁을 영양소고려해서 잘 챙겨드시며 운동 함께 하시는거로 추천해요. 식단은 게시판중에 식단 게시판이나 레시피 계시판 참고해보셔요