다이어트 일기
10월 06일 (음식 976kcal, 운동 267kcal)
쁘렝땅
- 2020.10.07 00:09
- 30
- 0
D-25 46일차
- 음식
- 운동
976/ 942
267/ 157
성공
(76)
아침식사 : 406kcal (41.60%)
| 참기름 | 40kcal |
| 고추장 | 17kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 무말랭이 | 6kcal |
| 고사리나물 | 6kcal |
| 콩나물무침 | 4kcal |
| 숙주나물 | 1kcal |
| 미역국 | 54kcal |
| 시금치나물 | 6kcal |
| 도라지무침 | 4kcal |
| 김무침 | 7kcal |
오전 간식 : 76kcal (7.79%)
| 소불고기 | 76kcal |
점심식사 : 291kcal (29.82%)
| [노브랜드] 치즈치킨까스 | 280kcal |
| 돈까스소스 | 11kcal |
저녁식사 : 203kcal (20.80%)
| 돼지고기 앞다리살 | 181kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 파절이 | 15kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
운동 : 267kcal
| 런닝머신 걷기 | 57kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 105kcal |
| 방송댄스 | 105kcal |
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