10월 6일 화요일 식단 및 운동
앙나야
[식단]아점 도시락-밥 한공기, 계란장, 비름나물, 너비아니, 열무김치, 멸치볶음, 오이무침, 쥐포볶음저녁 배달음식(돼지고기주물럭)간식 끌레도르 아이스크림, 건빵, 뻥튀기, 메가커피 사과유자차, 하리보[운동]1만보플랭크 도전 오늘 야근도 하느라고 정말 배부르게 먹었어요그래서 낼 적게 먹을수 있을거같아요ㅋㅋ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
야근 수고하셨어요 ^^
도시락메뉴가 한정식포스가~
제일 살찌는 음식
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
야근 수고하셨어요 ^^
도시락메뉴가 한정식포스가~