다이어트 일기
10월 06일 (음식 2611kcal, 운동 572kcal)
하니케이
- 2020.10.07 07:51
- 47
- 0
이틀차 먹는 양의 그람수를 잘 모르겠움
- 음식
- 운동
2611/ 1990
572/ 331
실패
(380)
아침식사 : 525kcal (20.11%)
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방 | 95kcal |
| [켈로그] 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브 & 검정약콩 | 428kcal |
| 블랙원두커피 | 2kcal |
오전 간식 : 23kcal (0.88%)
| 정원삼 고려홍삼 | 23kcal |
점심식사 : 958kcal (36.69%)
| [삼양] 삼양라면 미니컵 | 295kcal |
| 흰밥 | 310kcal |
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| 무생채 | 32kcal |
| 명태조미포 | 93kcal |
| 진미채볶음 | 139kcal |
오후 간식 : 48kcal (1.84%)
| 밤 | 48kcal |
저녁식사 : 832kcal (31.87%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 조미김 | 25kcal |
| [광천] 재래김 | 24kcal |
| 호두멸치볶음 | 127kcal |
| 고구마줄기볶음 | 56kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 부추전 | 262kcal |
야식 : 225kcal (8.62%)
| 거봉포도(1송이) | 224kcal |
| [카페드롭탑] 루이보스허브 | 1kcal |
운동 : 572kcal
| 퇴근길 걷기 | 572kcal |
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