필라테스 궁금해요
IMjjong
플라잉요가는 2년 해서 잘 아는데 필라테스를 이번에 등록해보려고 해요. 혹시 어떤 효과를 얻으셨는지 솔직한 후기 부탁드려요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
매트요가 말씀하시는 거죠? 대기구를 이용한 필라테스와 달리 맨손으로하는 매트 필라테스는 자기 스스로 근육의 위치와 작동을 잘 이해하고 해야하기 때문에 사람마다 운동량이 매우 다릅니다^^ 그부분을 잘 이해하시고 근육을 잘 쓰시고 또 동작하나하나 최선을 다해서 하시면 근력도 많이 생기고 집에서도 할 수 있기 때문에 실용적인 운동이죠~ 아시다시피 필라테스가 재활에서 시작한 것인만큼 좌우 상하 교정효과는 아주 좋아요!!^^
후기 말씀하셨네요? 저는 자세교정에 효과봤구요, 필라테스 주4-5회 한타임씩 하는거 만으로 7키로 감량했어요~
judy48 기구필라테스로 신청했는데 재미있게 오래 하면 좋겠어요😂😂 후기랑 알려주셔서 감사합니다😊
30일 애플힙 3일차 성공!
30일 슬림한 팔 63일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
매트요가 말씀하시는 거죠? 대기구를 이용한 필라테스와 달리 맨손으로하는 매트 필라테스는 자기 스스로 근육의 위치와 작동을 잘 이해하고 해야하기 때문에 사람마다 운동량이 매우 다릅니다^^ 그부분을 잘 이해하시고 근육을 잘 쓰시고 또 동작하나하나 최선을 다해서 하시면 근력도 많이 생기고 집에서도 할 수 있기 때문에 실용적인 운동이죠~ 아시다시피 필라테스가 재활에서 시작한 것인만큼 좌우 상하 교정효과는 아주 좋아요!!^^
후기 말씀하셨네요? 저는 자세교정에 효과봤구요, 필라테스 주4-5회 한타임씩 하는거 만으로 7키로 감량했어요~
judy48 기구필라테스로 신청했는데 재미있게 오래 하면 좋겠어요😂😂 후기랑 알려주셔서 감사합니다😊