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저도 수영하는데~~~~ 다욧트엔 큰 도움이ㅠㅠ수영은 그냥 좋아서하는걸로~~!!
저는 수영 3달정도 했는데 효과 하나도 없었어요..ㅜ
저도 수영과 식단조절로 다이어트 중입니다. 저녁반이라 수영하고는 안먹는데요...식단이 중요한것같아요 한달해서 5kg로 감량했어요
수영은 생각보다 다이어트에 크게 도움이 되지 않는다고 하네요.. 칼로리 소모가 많은 만큼...식욕도 크게 불러일으킨다는....
저도 방금 수영하고왔는데ㅋㅋ결국은 식이조절이 답인듯요