다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하..167에 53키로 입니다.
Ini1019
- 2020.10.08 20:29
- 147
- 2
저는 167에 53키로로 3달에 걸쳐 5키로 감량했어요! 식단은 탄수화물은 거의 100g아래로 조절하고 단백질, 지방 위주의 2끼 식사를 했는데 여기서 마름으로 가려면 식단조절을 어떻게 해야할까요? 몸무게 변동이 잘 안되네요 ㅜㅜ
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그 정도면 마른거아닌가요?
더이상 몸무게에 집착하지마시고 근력운동하시면 몸매가 좋아지실거에요
완전 대단하세요 ! ㅜㅜ