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다이어트 일기

02월 23일 (음식 735kcal, 운동 279kcal)

다신등급

찐율미

1 1 1 1
  • 2016.02.23 16:14
  • 74
  • 0
아침식사 : 22kcal (2.99%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
점심식사 : 134kcal (18.23%)
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
닭가슴살 (3/4인분, 65g) 70kcal
저녁식사 : 551kcal (74.97%)

닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 303g) 401kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
간식 : 28kcal (3.81%)
대구포무침 (1/4소접시, 7g) 23kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
운동 : 279kcal
점핑잭 (세트) (300회) 150kcal
크런치 (5분) 40kcal
레그레이즈 (4분) 32kcal
플랭크 (1분) 6kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
윗몸일으키기(세트) (20회) 5kcal
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