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다이어트 식단

10월 09일( 아침식사 1280kcal)

다신등급

김덕녀
  • 2020.10.09 21:26
  • 55
  • 0
아침 1280kcal 21:20
탄수화물(45.7%) 148.86 / 326g
단백질(97.6%) 58.54 / 60g
지방(99.0%) 49.51/ 50g
쌀밥
(1/2공기, 105g)
 155kcal
순두부찌개
(1/2인분, 150g)
 129kcal
부침개
(1/2인분, 209g)
 298kcal
쌀밥
(1공기, 210g)
 310kcal
순두부찌개
(1/2인분, 150g)
 129kcal
순두부찌개
(1인분, 300g)
 259kcal
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