다이어트 일기
10월 09일 (음식 2020kcal, 운동 469kcal)
붉은여시
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- 2020.10.09 21:38
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- 음식
- 운동
2020/ 1548
469/ 258
실패
(261)
아침식사 : 394kcal (19.50%)
| 위밀 100통밀빵1개당 | 83kcal |
| 대추방울토마토 | 2kcal |
| 오이 | 3kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| [동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널 | 32kcal |
| 오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼 | 65kcal |
| 그릭요거트 수제 | 32kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 31kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 | 47kcal |
| NATURES HOLLOW APRICOT jam | 11kcal |
| 자몽 | 45kcal |
| [동원] 순닭가슴살 | 24kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
점심식사 : 276kcal (13.66%)
| 그릭요거트 수제 | 50kcal |
| NATURES HOLLOW 스토로베리잼 | 11kcal |
| 단호박찜 | 184kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 31kcal |
저녁식사 : 965kcal (47.77%)
| 채끝살 | 420kcal |
| 쇠고기등심 | 545kcal |
야식 : 385kcal (19.06%)
| 호두과자 | 100kcal |
| [배스킨라빈스] 엄마는 외계인2 | 285kcal |
운동 : 469kcal
이해안가는 칼로리 시계가 이상한가?
평균속도 9.5인데ㅡㅡ 469?
| 조깅 달리기 | 469kcal |
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