다이어트 식단
10월 10일( 아침식사 1114kcal)
rainbow0221
- 2020.10.10 11:33
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아침 1114kcal 11:31
탄수화물(24.0%) 81.46 / 339g
단백질(81.0%) 50.22 / 62g
지방(123.1%) 64.00/ 52g
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 20g) | 14kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 진간장 (1.5큰술, 7g) | 4kcal |
| 들기름 (2작은술, 27g) | 240kcal |
| 코다리 강정 (1인분, 100g) | 200kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 62g) | 166kcal |
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