다이어트 일기
02월 23일 (음식 998kcal, 운동 513kcal)
지안지안1007
2
2
3
2
5
2
3
3
2
2
4
5
2
- 2016.02.23 16:55
- 62
- 0
아침식사 : 352kcal (35.27%)
| 사과 (1회분, 119g) | 67kcal |
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 취나물볶음 (1/4소접시, 25g) | 36kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 27g) | 4kcal |
| 두부조림 (1소접시, 45g) | 62kcal |
| 야채볶음 (1/2소접시, 40g) | 32kcal |
점심식사 : 224kcal (22.44%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 피문어 (1/2회분, 40g) | 28kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 40g) | 35kcal |
| 우거지 (1/4회분, 30g) | 9kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 15g) | 4kcal |
저녁식사 : 263kcal (26.35%)
| 검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
| 단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
간식 : 159kcal (15.93%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 잣 (20알) | 24kcal |
운동 : 513kcal
| 점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
| 플랭크 (1분) | 2kcal |
| 제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 니업 (200회) | 95kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기