다이어트 일기
10월 09일 (음식 1382kcal, 운동 360kcal)
베를린벨라
- 2020.10.11 02:26
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1382/ 1604
360/ 267
성공
(315)
아침식사 : 304kcal (22.00%)
| 무화과 생것 | 47kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 호두 | 78kcal |
| 오트밀죽(우유첨가) | 21kcal |
| [풀무원다논] GREEK 플레인 | 142kcal |
점심식사 : 241kcal (17.44%)
| [서브웨이] 터키샌드위치 | 241kcal |
오후 간식 : 70kcal (5.07%)
| 방울토마토 | 40kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 | 30kcal |
저녁식사 : 767kcal (55.50%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 214kcal |
| [서브웨이] 올리브 오일 | 45kcal |
| 바질페스토 | 183kcal |
| 호두 | 52kcal |
| 루꼴라 | 16kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 | 70kcal |
| 아보카도 | 187kcal |
운동 : 360kcal
| 자전거 타기 | 360kcal |
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