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다이어트 일기

02월 23일 (음식 802kcal, 운동 660kcal)

다신등급

푸징이

  • 2016.02.23 17:11
  • 61
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아침식사 : 329kcal (41.02%)

[Sanitarium] 위트빅스 멀티그레인 (2조각, 48g) 184kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
[농심] 보노 포르치니버섯스프 (1회분, 14g) 65kcal
점심식사 : 313kcal (39.03%)

나물비빔밥

잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
들기름 (1회분, 10g) 88kcal
간식 : 160kcal (19.95%)
[웰치스] 믹스후르츠젤리 (2회, 51g) 160kcal
운동 : 660kcal

고정자전거 (60분) 660kcal
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