다이어트 식단
10월 11일( 저녁식사 1428kcal)
목표달성!!!!
- 2020.10.11 22:22
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저녁 1428kcal 22:17
탄수화물(29.1%) 92.40 / 318g
단백질(120.9%) 70.15 / 58g
지방(181.2%) 88.77/ 49g
| 돼지고기 삼겹살(구운것) (1인분, 200g) | 920kcal |
| 미나리 (1소접시, 150g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 255g) | 191kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (6장, 6g) | 2kcal |
| 오이고추 (3개, 300g) | 54kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| [해태] 썬키스트 사과주스 (1/4회, 45ml) | 18kcal |
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