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다이어트 식단

10월 12일( 아침식사 636kcal)

다신등급

로즈제라늄1004
  • 2020.10.12 08:04
  • 12
  • 0

잡곡밥 + 마늘쫑 + 깻잎 + 참치

아침 636kcal 07:59
탄수화물(29.1%) 93.27 / 321g
단백질(53.8%) 31.72 / 59g
지방(36.9%) 18.08/ 49g
마늘쫑볶음
(1소접시, 92g)
 75kcal
잡곡밥
(1공기, 210g)
 340kcal
깻잎무침
(1그릇, 28g)
 21kcal
[동원] 참치캔
(1회, 100g)
 200kcal
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