다이어트 일기
10월 12일 (음식 1536kcal, 운동 1081kcal)
thuhuongv79
- 2020.10.12 22:54
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1536/ 1620
1081/ 270
성공
(895)
아침식사 : 281kcal (18.29%)
| [켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 | 126kcal |
| [매일] 바이오 플레인 저지방 85g | 21kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 오트밀 | 76kcal |
| 치아씨드 | 3kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 9kcal |
오전 간식 : 46kcal (2.99%)
| 바나나 | 46kcal |
점심식사 : 452kcal (29.43%)
| 숙주나물 | 6kcal |
| 쪽파 | 5kcal |
| 쌀국수면 | 214kcal |
| 양파 | 5kcal |
| 칠리소스 | 10kcal |
| 소고기 앞다리살 | 136kcal |
| 탕수육소스 | 69kcal |
| 쌀밥 | 7kcal |
오후 간식 : 206kcal (13.41%)
| [롯데] 몽쉘 카카오 생크림케이크 | 69kcal |
| [켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 | 117kcal |
| [매일] 바이오 플레인 저지방 85g | 20kcal |
저녁식사 : 381kcal (24.80%)
| 쌀국수면 | 247kcal |
| 탕수육소스 | 25kcal |
| 칠리소스 | 5kcal |
| 쪽파 | 5kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 숙주나물 | 8kcal |
| [롯데] 몽쉘 카카오 생크림케이크 | 85kcal |
야식 : 170kcal (11.07%)
| [켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 | 113kcal |
| [매일] 바이오 플레인 저지방 85g | 21kcal |
| 바나나 | 36kcal |
운동 : 1,081kcal
| 요리 | 150kcal |
| b?ng l?ng tay | 300kcal |
| 만보걷기 | 631kcal |
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