다이어트 식단
10월 12일( 저녁식사 579kcal)
원찬아빠
- 2020.10.12 23:11
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저녁 579kcal 23:08
탄수화물(20.4%) 80.00 / 393g
단백질(34.3%) 24.70 / 72g
지방(29.9%) 17.95/ 60g
| 호두 (2알, 8g) | 52kcal |
| 미역줄기 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| [동원] 참치캔 (1회, 80g) | 160kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 15kcal |
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