다이어트 일기
10월 12일 (음식 879kcal, 운동 116kcal)
요요닉28
- 2020.10.12 23:50
- 78
- 0
다이어트 다시 시작합니다!
모두들 요요없이 날씬해지길ㅠ
- 음식
- 운동
879/ 1141
116/ 190
성공
(188)
점심식사 : 458kcal (52.10%)
| 모듬샐러드 | 60kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| 찐고구마 | 260kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
오후 간식 : 146kcal (16.61%)
| 구운계란 | 146kcal |
저녁식사 : 275kcal (31.29%)
| 모듬샐러드 | 60kcal |
| 순두부 | 70kcal |
| 보쌈 | 145kcal |
운동 : 116kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 국민체조 | 12kcal |
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