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다이어트 식단

10월 13일( 아침식사 543kcal)

다신등급

아퓨퓨

  • 2020.10.13 12:08
  • 71
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10월 13일( 아침식사 543kcal)

아침겸 점심은 항상 든든하게!!
닭가슴살야채볶음이 있어서 곤약잡곡밥이랑 반찬은 절반씩 남겼네요~

아침 543kcal 11:44
탄수화물(22.5%) 77.97 / 347g
단백질(65.2%) 41.71 / 64g
지방(18.1%) 9.60/ 53g
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또
(1팩, 50g)
65kcal
총각김치
(1인분, 38g)
11kcal
꽈리고추멸치볶음
(1소접시, 20g)
52kcal
숙주나물
(1소접시, 70g)
8kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브
(1팩, 100g)
117kcal
버섯볶음
(1소접시, 70g)
53kcal
양파볶음
(1소접시, 50g)
48kcal
방울토마토
(5개, 65g)
10kcal
레드 파프리카
(1개, 67g)
19kcal
곤약밥(현미5:곤약5)
(1공기, 210g)
160kcal
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