비포&애프터
다리운동 30일 완료!!!
날씬그날까지
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- 2020.10.14 07:36
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30일동안 당,1000칼로리,물,밀가루, 다리운동까지 함께 도전했는데 운동만 30일동안 빼먹지 않고 잘~ 했고ㅋ
나머지는 진행중이네요ㅠ
다리운동 두가지 동시에 했는데 효과 있습니다!!!
저는 느껴져요ㅋ
30일 전 후 사진에선 크게 차이는 안나보이는데 찍는 각도에 따라서 허벅지 안쪽 살이 아주 미세하게 떨어지더라구요~
운동느낌 팍팍 들은건 월싯!!!
아 마지막 5분하는데..ㅎㄷㄷㄷ
이건 허벅지 플랭크에요!!
허벅지 근육이 땅땅해지는게 느껴지고 전 이운동 좋더라구요ㅋ
런지랑 스쿼트해서 그런지 엉덩이 업 된거 같기도하고~
찍는 각도에 다리가 얇아보여요ㅋㅋ
너무 만족!!!!
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사진 첨부
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다리가 넘 안 빠져서 고민인데ㅠㅠㅠ 의지를 다시 불태워야겠어요 멋져요
멋지시네요
멋져요!!!
다리운동은 3달이 되어야 효과본다더라구요