다이어트 일기
10월 14일 (음식 1534kcal, 운동 605kcal)
굴비로부터
- 2020.10.15 09:14
- 103
- 0
- 음식
- 운동
1534/ 1912
605/ 319
성공
(664)
아침식사 : 305kcal (19.88%)
주먹밥 만들어 먹기
| 현미밥 | 305kcal |
오전 간식 : 130kcal (8.47%)
녹차맛
| [Nutrition Facts] Gold Standard WHEY | 130kcal |
오후 간식 : 368kcal (23.99%)
| 에이치즈크림 | 26kcal |
| [초이스엘] 크랩봉 | 28kcal |
| [이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 | 107kcal |
| 초콜릿 | 207kcal |
저녁식사 : 624kcal (40.68%)
| [해태] 고향만두 | 230kcal |
| 두부 | 176kcal |
| 볶음김치 (캔) | 64kcal |
| 양념간장 | 33kcal |
| 감자샐러드 | 121kcal |
야식 : 107kcal (6.98%)
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 | 107kcal |
운동 : 605kcal
이것도 지름.좋군.ㅋ
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 72kcal |
| 설겆이 | 90kcal |
| 보통 걷기 | 251kcal |
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