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다이어트 식단

10월 15일( 아침식사 534kcal)

다신등급

웅이정이

 1 1
  • 2020.10.15 10:16
  • 13
  • 0
아침 534kcal 10:13
탄수화물(16.1%) 55.79 / 347g
단백질(40.9%) 25.76 / 63g
지방(46.7%) 24.75/ 53g
사과
(1/4회, 35g)
 17kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 90g)
 12kcal
오이
(1/2개, 55g)
 4kcal
파프리카
(1개, 56g)
 9kcal
리코타치즈
(1/2인분, 61g)
 96kcal
올리브유
(1티스푼, 5g)
 40kcal
훈제계란
(1개, 60g)
 88kcal
야채볶음밥
(1/2인분, 100g)
 143kcal
미역줄기볶음
(1/4인분, 50g)
 20kcal
시금치나물
(1/2소접시, 43g)
 28kcal
콩자반
(1소접시, 20g)
 63kcal
깍두기
(1인분, 35g)
 14kcal
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